Makan smbil Minum Air Putih Ternyata Berbahaya, bloggers. Sebuah studi menyebutkan bahwa seseorang yang minum air putih bersamaan dengan mengunyah makanan ternyata membahayakan perut. Kenapa yaaaa?.
Bukannya membantu proses percernaan, minum air putih di sela-sela makan ternyata bisa menghambat kekuatan pencernaan perut dan menyebabkan tingkat insulin untuk berfluktuasi secara signifikan.
Sementara penelitian pun menunjukkan bahwa meminum sedikit air putih selama makan memang tidak apa-apa, tapi minum segelas atau dua gelas dapat mengganggu pencernaan. Yang terbaik adalah minum air sebelum dan dua jam setelah makan untuk membantu penyerapan nutrisi. bikin sereeettt ya bloggers :D .
Apabila bloggers meminum air saat makan, air akan diserap oleh dinding usus lambung sehingga menyebabkan refluks asam dan heartburn. Minum air bersamaan dengan makan juga dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin. Semakin banyak insulin dilepaskan ke aliran darah, semakin tinggi kemungkinan kita menyimpan lemak di dalam tubuh. hayoo bagi yang ingin diet jangan minum air putih pada saat sedang makan :D.
Oleh karena itu, pastikan bloggers tidak makan makanan yang terlalu asin karena akan membuat kita lebih haus memicu keinginan minum air. Selain itu juga, makan terburu-buru akan menyebabkan makanan sulit tertelan menuju ke bawah sehingga kita akan merasa perlu untuk minum air putih. Banyak mengunyah akan sangat baik karena akan mempermudah kerja perut dalam mengolah makanan.
Jadi teori ilmiah diatas menjawab bahwa mitos “makan lam-lama nanti tidak gemuk-gemuk”
itu bohong karena dengan banyak mengunyah (makan menjadi agak lama) justru sangat baik untuk perncernaan .
Sumber : palingseru.com
0 komentar:
Posting Komentar